Värm upp vatten och blanda i honung och olja så honungen rörs ut i vätskan.
Blanda de torra ingredienserna och tillsätt honungsblandningen. Blanda väl och sprid ut det i en ugnsfast form eller långpanna (gärna med bakplåtspapper i om du inte använder en rostfri plåt). Tips - Använder du en rostfri plåt så kan du blanda allt direkt i plåten.
Rosta mitt i ugnen 15 minuter, ta ut och rör om, rosta ytterligare 15-20 minuter. Rör om ett par gånger under den andra halvan. Grynen ska få färg, men inte bli mörkbruna för då smakar det lite lätt bränt.
Låt svalna och förvara i en tätslutande burk. Ät gärna tillsammans med soyghurt eller liknande.